Подростки и игромания: как определить зависимость

Подростки и игромания: как определить зависимость

25.11.2022

Зависимость от компьютера способна создать человеку, прежде всего, молодому, очень серьёзные проблемы. Попадая в виртуальное рабство, люди впоследствии могут полностью утратить интерес к реальному миру. Навязчивые мысли открыть очередной сайт мешают ночью уснуть, а днём отвлекают от обыденных дел. Нарушаются режимы питания, труда и отдыха, снижаются работоспособность, умственная и физическая активности. Именно об этом шла речь на очередной лекции медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной для студентов Краснодарского архитектурно-строительного техникума. Цикл бесед специалистов ГБУЗ ЦОЗиМП с представителями кубанской молодёжи проходит в рамках государственной программы гигиенического просвещения учащихся. Все участники мероприятия получили буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ и избавлению от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных болезней, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Прежде всего эксперт разъяснила, что означает термин «зависимость». Это подчиненность, патологическое пристрастие к чему-то, неконтролируемая тяга и восприимчивость к какому-либо действию либо веществу. Посредством зависимости, человек убегает от дискомфорта окружающей действительности. В результате он деградирует.

Психологические симптомы у интернет-зависимости следующие:

·     чувство радости, эйфории при контакте с компьютером, или даже в предвкушении этого контакта;

·     постоянное желание увеличивать время взаимодействия, отсутствие контроля за этим временем;

·     раздражение или угнетение при отсутствии контакта с виртуальностью;

·     использование гаджета для снятия внутреннего напряжения, тревоги, стресса, депрессии;

·     эмоциональная неустойчивость;

·     навязчивая потребность постоянно проверять лайки, сообщения, или электронную почту;

·     предпочтение онлайн-общения личным встречам;

·     пренебрежение семьей, друзьями в пользу интернета;

·     ложь о своей жизни.

Признание зависимости – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно:

·     Ограничение времени пребывания в сети – не более получаса дважды в сутки, при этом сеансы должны прерываться на отдых или другие дела.

·     Занятия спортом, режим дня и правильное питание.

ЗОЖ позволяет естественным образом повысить активность и настроение человека.

Ранее специалист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала студентам Краснодарского машиностроительного колледжа о том, что подсчёт потребляемых калорий поможет в борьбе с ожирением. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Пациентам
Специалистам
Спортивная медицина
Медицинская профилактика
Скачать