Контакты Карта сайта Структура учреждения
Версия для слабовидящих      
Распечатать страницу
Горячая линия

8-800-100-61-41

Вы можете записаться на бесплатный прием в Центр здоровья, а также получить консультации по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • профилактики факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

Центры здоровья
Проекты и программы
 
Проекты и программы

Проекты и программы

Хорошее настроение – залог красоты и здоровья!

Хорошее настроение – залог красоты и здоровья!

Какая женщина не хочет быть красивой? Пожалуй, нет таких. Любая женщина стремится быть красивой. Глянцевые обложки диктуют нам тенденции и идеалы. И мы пытаемся быть на уровне: ходим в спортзалы, следим за модой, посещаем косметические салоны, сидим на диетах, но почему-то не всегда можем достигнуть гармонии с собой. И быть привлекательными, соблазнительными или даже просто нравиться себе. В чем же дело?

"Красота спасет мир!" Под красотой классик имел в виду, конечно, душевную красоту. Если вы не в гармонии сама с собой, рассеяны, угрюмы и насуплены, вы никогда не сможете быть красивой, нравиться окружающим. Привлекают внимание и нравятся женщины с легкой улыбкой, таящей загадку, с радостью в глазах и чудесным настроением. Разберитесь в себе. Раскройтесь. Хорошее настроение откроет внутреннюю, душевную красоту и ваши глаза загорятся, а на лице заиграет обаятельная, заразительная улыбка. Мимо которой невозможно равнодушно пройти.

- Утром проснувшись, улыбнитесь своему отражению, пусть с этого начинается ваш день. Запомните, какой посыл вы зеркалу дадите, такой оно и вернет вдвойне.

- Отличным лекарством от плохого настроения является физическая деятельность. Любое движение приносит нам, как минимум, мышечную радость. Позвольте себе двигаться, даже если речь идет всего лишь о прогулке.

- Снять усталость и раздражение поможет вода. Контрастный душ вас освежит и взбодрит. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярные водные процедуры в бассейне – хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

- Ищите в неприятной ситуации хорошие стороны, чему мы научились в этой ситуации. Не зацикливайтесь на плохой стороне. Пусть это будет для вас уроком.

- Избегайте общения, которые Вам не приятны или портят настроение.

- Займитесь танцами, они помогут вам обрести новых знакомых, научиться управлять своим телом, избавиться от лишнего веса, а самое главное – активные занятия поднимут настроение.

- Рисуйте. Выплесните на бумагу весь негатив плохого настроения. А затем измените рисунок, сделайте его ярким и веселым.

- Организуйте веселую вечеринку или просто встречу с друзьями. Общение поможет отвлечься, а, возможно, и вовсе развеять грусть.

- Сходите в кино или театр.

- Больше улыбайтесь, дарите окружающим хорошее настроение. Улыбка украшает человека и улучшает настроение.

- Любите себя и настроение улучшиться! Все зависит только от вас!

Будьте красивыми!

 

ГУЗ "Центр медицинской профилактики департамента здравоохранения Краснодарского края".

Педагог – психолог Пономарева Екатерина Николаевна.

 

Мы в соцсетях
     
Опрос

Какой источник информации о ЗОЖ Вы считаете наиболее удобным

радио
 
телевидение
 
социальные сети
 
печатные издания
 
специализированные сайты
 
форумы
 

Министерство здравоохранения РФ     МИАЦ     ЦСМ ФМБА России     Администрация Краснодарского края     Министерство здравоохранения Краснодарского края

© 2011-2013 Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края
 
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна
Rambler's Top100 Создание сайта: Интернет-Имидж