Оберегая сердца

Оберегая сердца

29.09.2021

Таков девиз акции, приуроченной ко Всемирному дню сердца, которая повсеместно проходит 29 сентября в медицинских учреждениях России и, в том числе, поликлиниках Краснодара. 

Мероприятие организовано краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики совместно со Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики». В рамках акции, студенты Кубанского государственного медицинского университета раздают посетителям листовки и буклеты ГБУЗ «ЦОЗиМП» по пропаганде здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, учащиеся медвуза напоминают гражданам, что, по официальным данным ВОЗ, болезни сердца являются сегодня одной из основных причин преждевременной смерти. Факторами риска, способствующими развитию этих недугов, являются курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень холестерина в крови, высокое артериальное давление, сахарный диабет, низкая физическая активность, ожирение и стрессы.

Что нужно знать и делать, чтобы сохранить крепкое сердце на долгие годы? Вот несколько простых правил:

·     Избавиться от вредных привычек – не курить и не злоупотреблять алкоголем.

·     Правильно и разнообразно питаться (рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше соли, жиров и сладостей).

·     Следить за своим весом.

·     Больше двигаться, особенно на свежем воздухе.

·     Контролировать артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно проконсультироваться у специалиста.

·     Регулярно проходить профилактические осмотры в поликлинике по месту жительства.

·     Системно принимать назначенные врачом лекарственные препараты.

·     Устранить отрицательные психоэмоциональные стрессовые ситуации, создать состояние психического комфорта как на работе, так и дома.

Ранее мы писали, что в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики г. Сочи 29 сентября проводится День открытых дверей, посвящённый Всемирному дню сердца. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация